海草舞狗耳朵怎么弄的?

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这年头,要做个好狗不容易啊! 最近网上流行一种“海草舞”,据说学的人很多,也包括你的同行哦! “海草舞”其实就是用头颈及肢体配合音乐做有节奏的摆动,仿佛海水轻轻摇曳、海浪有规则地冲击海岸。那么,如何像海草一样摇摆和跳动呢?其实一点也不难!你只需掌握以下步骤即可轻松get√这个技能——

第一步,找准节拍点。 这个舞蹈看似随意,但其实是按照固定的节拍进行的。在跳的时候最好找到合适的节拍器,跟着节拍点一起跳。如果你不想买节拍器的话,也可以拿手机播放《海草舞》,跟着音乐节奏来跳舞。

第二步,摇起来! 在找好节拍点后,就可以开始跳舞了。首先,将手举过头顶,然后左右摇晃你的手臂,就好像那海草随着波浪而起伏一般。接下来,同样是一手举过头顶,不过这次要将你的手往下按,然后自然舒展身体,好像海浪轻轻冲打海岸。

第三步,扭起来! 在第二部的基础上,加上腿部动作,就像海浪卷起又消失,这样视觉效果会更强。具体做法:右手抬起并往左侧伸直,左手弯曲并放在胸前,同时腰部向右倾斜,双腿并拢,左脚微微抬起,再落下。 反之,当音乐进行到中间部分时,则换成左手指尖轻轻触碰右手指尖,右侧肢体作为补充配合音乐节奏轻轻摆动起来。

第四步,抖起来! 海草最后的高潮就是疯狂抖抖抖~在进行到第四部的时候,你就可以加入你的专属choreo(特色动作)了。你可以根据个人喜好加上手部、腿部,甚至腰部的动作,只要保证每个动作都能与音乐节奏相匹配就好啦! 掌握了以上四步,你就是海上最靓的崽啦! 当然,跳海草舞最重要的是放松。如果你在跳的时候感觉到浑身僵硬,那就说明你的肌肉还没有完全放开。所以,在跳之前不妨做一下热身运动,让各个关节都活动开,这样能够大大减少后期肌肉的拉伤可能性哦!

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在跳海草舞的时候之所以能够做出一条狗耳朵的感觉,是因为对脑门上的一块肌肉进行了伸缩性的控制,利用颅顶肌,颞肌,颈阔肌这几块肌肉的配合,控制额头上方的肉肉,使其呈现一种像波浪一样的动作。

做海草舞狗耳朵的方法:

1、首先站立好,身体保持直立的状态,肩膀要放松。

2、然后眼睛往前看,下巴要内收,下颌往里收。

3、最后控制额头上方的颅顶肌,颞肌,和颈阔肌,使额头上的肌肉呈波浪状起伏。

在练习海草舞狗耳朵时要注意控制频率,不能过于频繁,否则颅顶肌过度疲劳会导致额头发涨,还会引起头疼等不适反应。

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