高加索如何发胖？
高加索想要变得的健壮魁梧，首先就得从练出厚实胸肌开始，胸肌饱满后，整个人就不会再是那种肩膀窄加上身瘦的样子，虽然体重没有什么变化，但是看上去就会显得魁梧了不少，所以说高加索男性的增肥，可以理解成“健壮的增肌健美运动”。
通常我们人类的肌肉纤维分为肌腱和肌肉两部分，而所谓的高加索式肌肉，也就是肌腱特别短，肌肉特别长的肌纤维。所以他们的胸肌、二头肌等部位的肌腱都很短，肌肉纤维更长，所以看上去就会特别突出，而且容易练的更壮硕，而我们亚洲人的肌腱长度和肌肉长度差不多，练出来的肌肉无法和高加索人相比。
高加索本身的肌肉条件，决定了他们能够比其他人练的肌肉更发达，另外高加索的体脂肪堆积都是在肌肉外面的一层皮下脂肪，而且皮下脂肪特别薄，所以高加索人就算是有一点点的脂肪增加，看上去也都是在大块肌肉的基础上再有一点肌肉型男的感觉，他们体内的内脏脂肪、皮肤细胞内的脂肪堆积的很少，这也是为什么高加索看起来很壮硕的原因。