兔子耳朵温度多少正常？
俗话说，民以食为天。对于一个人而言，吃是人生一大享受，更是人们日常生活中必不可少的。不管你在干什么，累了，渴了，都需要吃点东西。但是，在生活中，总有一些吃不习惯在外吃饭的人。他们不是对外面的食物不感兴趣，只是因为，他们家里总会贮藏一些乳酸菌。
乳酸菌，可能大家都比较陌生。但是，它是由乳制品中人工储藏的，以乳酸为主要成分的一类保健食品。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养成分，还有多种人体必需的矿物元素。而乳酸菌的食用效果也得到了很多医学的研究。研究表示，乳酸菌在维持肠道菌群平衡，提高机体免疫力的同时还可以预防、治疗肠胃和尿路感染等疾病。其蕴含的维生素及矿物质多达十多种，又被称为人类营养健康助手。
但是，并不是所有的乳制品都有乳酸菌，有的乳酸菌可以食用，有的却不能够食用。那么，我们该如何去区分呢？接下来，就为大家好好的讲解一下吧。
我们平时市面上买到的品牌好的乳酸菌大多是保存在酸奶里面的，这是可以食用的。而其他像奶酪，乳酸菌饮料之类里面的乳酸菌就要注意了。他们可能含有乳酸菌，但是，效果却没有上面说到的那些好。
我们怎样才能快速识别呢？最简单的是，食用乳酸菌会有轻微的拉肚子现象。但是，拉完之后身体会非常快的好起来。而其他一些乳酸菌就不会有这种情况。还有就是，食用乳酸菌会促进肠胃蠕动消化，有利于食物的消化吸收。吃其他乳酸菌却没有这种效果。
大家记住了吗？接下来是练习时间。
1：下面那一项不是乳酸菌的功效？
A：预防骨质疏松 B：降低乳腺癌风险 C：改善肠胃 D：降低胆固醇
2：下面那一项是乳酸菌的作用？
A：有效降低胆固醇 B：减少胃肠副作用 C：改善骨质量D：抵抗结核病菌
3：下面的那一种不是乳酸菌的适用症状？
A：肠炎 B：腹泻 C：便秘 D：肠胃问题
4：不适合食用乳酸菌的人群是？
A：婴幼儿 B：青少年 C：青年人 D：所有人
5：不适合添加在乳酸菌中的成分是？
A：水 B：糖 C：果蔬 D：鸡蛋